青岛志贤中学初中部心理健康讲座

为进一步加强学校心理健康工作，培养学生乐观向上的心理品质，帮助学生了解自己的情绪，学会调节情绪，做情绪的小主人。近日，我校举办了心理健康讲座，本次心理健康讲座由我校心理健康老师杨琇云老师主讲，本次讲座杨老师从“什么是情绪”“情绪的种类”“如何面对和缓解不良情绪”三个方面，用生动的生活案例，说明了情绪状态对生物机体会产生哪些重大影响。

在讲座正式开始前，杨老师带领同学们通过自己的肢体动作，体验了不一样的情绪表达，同学们在了解情绪外显动作的同时，也被此次讲座深深吸引。

当生日时收到了礼物，你是什么心情？当你和同学吵架了，是什么心情？当你的好朋友要转学了，是什么心情？当你看了场恐怖电影，是什么心情？

杨老师提出的一连串问题，充分调动起了学生们的积极性和参与感，他们时而开怀大笑，时而静默沉思，时而积极举手分享自己的情绪体验……

杨老师为同学们讲解情绪实际上是每个人的生活底色，人出生并不是一张白纸，而是具有情绪色彩的生命。情绪为我们的生命增加动力，也可以帮助我们更好地适应各种环境，从而引导大家不要抗拒和否定自己的情绪。

在讲座的最后，杨老师带领同学们进行房树人绘画，同学们兴致盎然，大显身手，通过绘画帮助同学们更加了解自己的内心世界，并通过放松训练法帮助同学们进行自我放松。